Mentalna igra u tenisu — kako trenirati fokus i samopouzdanje na kortu
Postanite pobjednik na terenu i u životu!
TS WINNER, teniska škola u Budvi na Slovenskoj plaži (hotel Aleksandar), nudi programe za djecu i odrasle, kao i individualne treninge. Naši tereni su smješteni na prvoj liniji mora, okruženi kafićima, restoranima, parkom i prostorom za odmor, što doprinosi opuštenoj i motivirajućoj atmosferi.
Zašto je mentalna igra važna u tenisu?
Tenis nije samo fizička igra, već i mentalna borba. Fokus i samopouzdanje često odlučuju o ishodu meča. Kontrola nervoze, koncentracija na proces i pravilan ritam disanja pomažu da ostanete u „zoni“ dok igrate.
Kako trenirati fokus na terenu?
- Fokusirajte se na svaki udarac: Umjesto da razmišljate o rezultatu, usmjerite pažnju na pripremu i odskok lopte.
- Disanje: Svjesno disanje smanjuje napetost i vraća pažnju na sadašnji trenutak.
- Rutina: Uspostavljanje rutine između poena pomaže u održavanju koncentracije.
Na treninzima TS WINNER treneri uvode vježbe koje razvijaju ove navike i jačaju vašu mentalnu otpornost.
Jačanje samopouzdanja
Samopouzdanje se gradi kroz ponavljanje i uspjehe, čak i male. Počnite s jednostavnim ciljevima na treningu i pratite svoj napredak. Individualni treninzi omogućavaju fokus na vaše jake i slabije strane, a trener će vas podržavati kroz svaki korak.
Programi TS WINNER
- Teniska škola za djecu: grupni treninzi prilagođeni uzrastu i razvoju koordinacije, discipline i ljubavi prema sportu kroz igru.
- Tenis za odrasle: rekreativni treninzi za početnike i napredne, sa fokusom na kondiciju i tehniku.
- Individualni treninzi: maksimalan fokus na vašu tehniku i taktiku sa stručnim trenerima.
Cijene treninga
| Program | Cijena |
|---|---|
| Djeca — 8 treninga | 120 € (15 €/trening) |
| Odrasli — 8 treninga | 150 € (18.75 €/trening) |
| Individualni trening (1h) | 45 € |
Za detalje i termin rezervacije koristite @TSWinnerbot ili posjetite tennisschool.me.
Lokacija i kontakt
- Tereni: Slovenska plaža, hotel Aleksandar, Budva
- Telefon: +382 69 242 342“>+382 69 242 342">+382 69 242 342
- Prijava: @TSWinnerbot
Preporučena literatura
- FAQ: nerves — TS WINNER AskCoach — savjeti za kontrolu nervoze i fokus
- Tennis For Dummies — osnovni principi i mentalni aspekti tenisa
- Sve o velikom tenisu: enciklopedija početnika / A. I. Stopani — tehnike i pristupi treningu
—
Pridružite se TS WINNER i učite kako da vaša mentalna snaga bude vaša najveća prednost na terenu!
—
Prijavite se na trening
Izaberite način kontakta — odgovaramo i dogovaramo termin.