Атлетическая подготовка
Ноги, кондиция, скорость реакции и координация — атлетическая подготовка в TS WINNER. Для теннисистов и спортсменов других видов, детей и взрослых.
Что тренируем
- Работа ног и перемещения
- Кондиция под темп матча / тренировки
- Скорость реакции и смена направления
- Координация, баланс, мобильность
Для кого
Ученики TS WINNER и внешние клиенты — теннис, другие виды спорта, общая атлетическая подготовка. Дети и взрослые.
Материалы / статьи
Зачем теннисисту отдельная атлетическая подготовка
Атлетическая подготовка — это не замена тренировок на корте, а дополнительный слой развития, который помогает укрепить четыре ключевые опоры теннисиста: ноги…
Читать →
Координация и реакция: что тренируется отдельно от ракетки
Реакция и координация — это не только врождённые способности, но и навыки, которые можно развивать отдельно от техники ударов. Уверенный старт к мячу, эффективн
Читать →
Физиология нагрузки в теннисе: почему одного корта мало
Прогресс в теннисе — это не просто увеличение времени на корте. Чтобы увидеть реальный рост формы и улучшение игры, важно понимать: нагрузка на тело должна…
Читать →
Анатомия перемещений на корте: ноги, корпус и плечевой пояс
Перемещения в теннисе — это не просто бег к мячу. Это сложный и слаженный процесс, в котором вовлечены стопы, таз, корпус и плечевой пояс. Ноги отвечают за стар
Читать →
Биомеханика теннисного удара: почему техника начинается с тела
Красивый и мощный теннисный удар — это не просто работа кисти и ракетки. За каждым точным и сильным ударом стоит согласованная работа всего тела: ног, корпуса и
Читать →Цены
AP группа разово
Разово
AP абонемент
8 занятий · 15 €
AP ИТ
1 на 1
AP Сплит
2 игрока
Цены включают НДС. Цены АП отделены от теннисного прайса. Аренда зала отдельно.
Выберите формат и добавьте в корзину — или напишите в WhatsApp.
Тренер
Маргарита Александрова
Тренер по атлетической подготовке
КМС по художественной гимнастике; тренер по сложнокоординационным видам спорта (ВГИФК, 2021); опыт с 2005 — дети и взрослые, доп. подготовка для тенниса и других видов; руководитель кафедры физкультуры Adriatic College Budva.
Запись
Напишите возраст, цель (теннис / другой спорт / общая подготовка) и удобные дни — WhatsApp или звонок.