Atletska priprema
Noge, kondicija, brzina reakcije i koordinacija — atletska priprema u TS WINNER. Za tenisače i sportiste drugih disciplina, djecu i odrasle.
Šta treniramo
- Rad nogu i kretanje
- Kondicija za tempo meča / treninga
- Brzina reakcije i promjena pravca
- Koordinacija, balans, mobilnost
Za koga
Učenici TS WINNER i vanjski klijenti — tenis, drugi sportovi, opšta atletska priprema. Djeca i odrasli.
Materijali / članci
Kinetički lanac u tenisu: zašto snaga počinje od nogu
Udarcem se prenosi snaga sa oslonca kroz noge i trup do reketa; bez snažnih nogu i pravilnog položaja, zglob gotovo ništa ne odlučuje.
Pročitaj →
Koordinacija i reakcija u tenisu: treniranje odvojeno od reketa
Ekspertski članak TS WINNER: Pokazujemo da su reakcija i koordinacija veštine koje se mogu razvijati uz pravi pristup.
Pročitaj →
Fiziologija opterećenja u tenisu: zašto je samo teren nedovoljan
Ekspertski članak TS WINNER: Objašnjenje oporavka, kondicije i doziranja opterećenja jezikom prakse.
Pročitaj →
Anatomija kretanja na terenu: noge, trup i rameni pojas kao jedinstveni sistem
TS WINNER stručni članak: Isticanje ključnih zona tijela za kretanje i promjenu pravca na teniskom terenu.
Pročitaj →
Biomehanika teniskog udarca: zašto tehnika počinje od tijela
Ekspertski članak TS WINNER: Objašnjenje kinetičkog lanca udarca bez kliničkog žargona i zašto je važno razvijati tijelo odvojeno od reketa.
Pročitaj →
Zašto teniserima treba posebna atletska priprema: četiri stuba napretka
Atletska priprema nije zamjena za treninge na terenu, već dodatni sloj razvoja koji jača četiri ključna stuba tenisera: noge, kondiciju, reakciju i koordinaciju
Pročitaj →
Koordinacija i reakcija u tenisu: treniranje odvojeno od reketa
Ekspertski članak TS WINNER: Pokazujemo da su reakcija i koordinacija veštine koje se mogu razvijati uz pravi pristup.
Pročitaj →
Fiziologija opterećenja u tenisu: zašto je samo teren nedovoljan
Ekspertski članak TS WINNER: Objašnjenje oporavka, kondicije i doziranja opterećenja jezikom prakse.
Pročitaj →Cijene
AP grupa pojedinačno
Jednokratno
AP abonement
8 treninga · 15 €
AP individualni
1 na 1
AP Split
2 igrača
Cijene uključuju PDV. AP cijene su odvojene od teniskog cjenovnika. Zakup sale nije uključen.
Odaberite format i dodajte u korpu — ili pišite na WhatsApp.
Trener
Margarita Aleksandrova
Trener atletske pripreme
KMS u ritmičkoj gimnastici; trener složenokoordinacionih sportova (VGIFK, 2021); iskustvo od 2005. — djeca i odrasli, dodatna priprema za tenis i druge sportove; rukovoditelj katedre za fizičku kulturu, Adriatic College Budva.
Prijava
Napišite uzrast, cilj (tenis / drugi sport / opšta priprema) i željene dane — WhatsApp ili poziv.